{"id":29,"date":"2019-11-27T09:58:34","date_gmt":"2019-11-27T09:58:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.date50.de\/magazin\/?p=29"},"modified":"2025-03-01T18:02:48","modified_gmt":"2025-03-01T18:02:48","slug":"liebesunlust-und-wie-sie-diese-uberwinden-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.date50.de\/magazin\/liebesunlust-und-wie-sie-diese-uberwinden-konnen\/","title":{"rendered":"Liebesunlust und wie Sie diese \u00fcberwinden k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Es scheint, als k\u00e4me sie aus dem Nichts, die Liebesunlust. Die N\u00e4he des geliebten Partners oder der geliebten Partnerin wird pl\u00f6tzlich als st\u00f6rend oder sogar als fremd empfunden. Zun\u00e4chst denken sich Betroffene nur wenig dabei. Das wird schon wieder vorr\u00fcbergehen. Aber dann, nach einer gewissen Zeit, beginnt das Gr\u00fcbeln: <em>\u201ewas ist nur mit mir los?\u201c<\/em> Auch der Partner, respektive die Partnerin nimmt die Ver\u00e4nderung wahr und reagiert entweder verst\u00e4ndnisvoll oder verstimmt auf diesen urpl\u00f6tzlichen \u201eK\u00e4lteeinfall\u201c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich gerade in dieser beschriebenen Situation befinden, dann haben Sie eventuell das unrichtige Gef\u00fchl, nichts mehr wert zu sein. Sie f\u00fchlen sich vielleicht hilflos, auch \u00e4ngstlich dieser unbekannten Situation ausgesetzt und versuchen, diese wahrlich <strong>unliebsame Emotion<\/strong> zu verdr\u00e4ngen. <\/p>\n\n\n\n<p>Reagiert der Partner oder die Partnerin kritisch, genervt, fordernd sowie aggressiv auf ihre Liebesunlust, ist f\u00fcr Depression und totalem R\u00fcckzug T\u00fcr und Tor ge\u00f6ffnet \u2013 denn, was es nun wirklich braucht um ihre Liebesunlust zu verstehen, w\u00e4ren offene Gespr\u00e4che, Entspannung und gemeinsame Unternehmungen, die das warme <strong>\u201eWir-Gef\u00fchl\u201c<\/strong> und das <strong>Vertrauen<\/strong> in die Partnerschaft erneut untermauern bzw. st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welche physischen und psychischen Situationen k\u00f6nnen Liebesunlust bewirken?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u201eFr\u00fcher war alles so anders. Klaus und ich (Namen von der Redaktion ge\u00e4ndert) konnten kaum die Finger von uns lassen. Jetzt, nachdem Lisa (Name von der Redaktion ge\u00e4ndert) auf der Welt ist, will mein K\u00f6rper einfach nicht mehr gehorchen. Klaus ist sehr ungl\u00fccklich \u00fcber diesen Zustand und ich beginne mich schon zu fragen, ob es denn nur Sex ist, was ihm in unserer Ehe etwas bedeutet. Wir besuchen nun seit vier Wochen gemeinsam einen Paartherapeuten, denn aus eigener Kraft schaffen wir es nicht!\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dieser authentische Fall wirft Fragen auf: was steckt hinter diese pl\u00f6tzliche Liebesunlust? Hier die <strong>vier wichtigsten Ausl\u00f6ser <\/strong>des Unlustgef\u00fchls wenn <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.date50.de\/er-sucht-sie\/\" target=\"_blank\">er sie sucht<\/a> und <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.date50.de\/sie-sucht-ihn\/\" target=\"_blank\">sie ihn sucht<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hormonelle Ver\u00e4nderungen (wie beispielsweise\nnach der Schwangerschaft oder in der Menopause)<\/li>\n\n\n\n<li>Kinder gehen aus dem Haus, Mann bzw. Frau f\u00fchlen\nsich lustlos, wertlos und alt<\/li>\n\n\n\n<li>Physische oder psychische Krankheit, wie\nbeispielsweise Angst und Depression <\/li>\n\n\n\n<li>Starke Anspannungszust\u00e4nde, Stress und\nnachhaltige \u00dcberlastungssituationen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie Sie Liebesunlust auf Dauer \u00fcberwinden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Zauberw\u00f6rter lauten <strong>\u201eEntspannung und Selbstreflektion\u201c<\/strong>. Geben Sie sich bitte selbst ein wenig Zeit und entsch\u00e4rfen Sie die Lage, indem Sie sich selbst verw\u00f6hnen lernen. Binden Sie Ihren Partner mit in das Verw\u00f6hnprogramm mit ein.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-1024x683.jpg\" alt=\"Paar steht am Strand in warmer Kleidung, gl\u00fccklich und sorgenfrei\" class=\"wp-image-32\" srcset=\"https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.date50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/11\/iStock-692169108-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Gemeinsame Unternehmungen st\u00e4rken das Wir-Gef\u00fchl<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diese Tipps helfen Ihnen zu einem entspannten Umgang mit der Liebesunlust<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erster Schritt: Sich selbst lieben lernen, sch\u00f6n finden und sich selbst annehmen wie man ist \u2013 Respekt f\u00fcr sich selbst neu empfinden<\/li>\n\n\n\n<li>Sch\u00f6ne Dinge gemeinsam unternehmen und erleben<\/li>\n\n\n\n<li>Den \u201eLiebestank\u201c mit lieben Worten und gegenseitigem Verst\u00e4ndnis auff\u00fcllen<\/li>\n\n\n\n<li>Sich selbst wichtige Auszeiten g\u00f6nnen: Yoga und progressive Muskelentspannung nach Jacobson (bessere Selbstwahrnehmung, besseres K\u00f6rpergef\u00fchl)<\/li>\n\n\n\n<li>Gemeinsam mit dem Partner bzw. der Partnerin herausfinden, was guttut und gef\u00e4llt<\/li>\n\n\n\n<li>Sich bei passender Gelegenheit entspannt die Frage stellen: was weckt in Ihnen und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin erotische Emotionen<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstwertgef\u00fchl steigern, indem Sie beispielsweise einem Sportverein beitreten (Sport entspannt und stimmt zufrieden und gl\u00fccklich)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>Think positive und seien Sie gut zu sich selbst.\nLiebesunlust zu \u00fcberwinden braucht etwas \u00dcbung und Geduld. Vergessen Sie bitte\nnie, dass Sie mit dieser aufkommenden Unlust ganz bestimmt nicht alleine\ndastehen. Viele Menschen k\u00e4mpfen wie Sie gegen die Liebesunlust an und ein ganz\ngro\u00dfer Teil der Betroffenen finden mit viel Selbstengagement und Hilfe von\nau\u00dfen zu ihrem sch\u00f6nen und gesunden Liebesleben zur\u00fcck. Und manchmal, ja\nmanchmal sind die gemeinsamen Stunden dann intensiver und prickelnder als je\nzuvor!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Bildnachweis: IStock 494282531, ISock 692169108<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es scheint, als k\u00e4me sie aus dem Nichts, die Liebesunlust. Die N\u00e4he des geliebten Partners oder der geliebten Partnerin wird pl\u00f6tzlich als st\u00f6rend oder sogar als fremd empfunden. Zun\u00e4chst denken sich Betroffene nur wenig dabei. Das wird schon wieder vorr\u00fcbergehen. 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